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Malraux disait que le XXI s sera spirituel ou ne sera pas.

L’INSEAD et d’autres grandes écoles de commerces mais aussi de grands Groupes (Apple, Google, AXA,…) offrent maintenant des conférences voire des formations à la méditation pour atteindre à la pleine conscience, c’est à dire à être, dans la bienveillance, pleinement présent dans le moment, à soi et à son environnement.

L’efficacité de cette « pleine conscience » est avérée depuis bien longtemps. En France, Thich Nhat Hanh a beaucoup oeuvré pour répandre cette pratique. Son développement est favorisé à la fois par les conditions actuelles de travail et par sa simplicité de mise en oeuvre.

C’est une bonne réponses aux  défis actuels :

•   dispersion que génère la multiplicité des canaux de communication instantanés et la globalisation,

•   stress que nourrit la nécessité de prendre des décisions dans un environnement instable et complexe,

•   pression pour obtenir rapidement des résultats,

•   …

Ceux qui en ont fait l’expérience reconnaissent que quelques exercices simples permettent de progresser dans cette pleine conscience :

•   se concentrer sur sa respiration pendant quelques minutes,

•   arrêter toute activité le temps d’une sonnerie,

•   marcher, manger,… lentement en pensant aux interdépendances auxquelles nous sommes reliées

•   …

Le coaching intègre de plus en plus des éléments de cette « pleine conscience ».