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Le mois de Janvier est le mois des voeux, ceux que l’on forme pour soi-même, les fameuses résolutions, ceux que l’on adresse à ses proches et relations.

Ces derniers peuvent être un exercice intéressant d’empathie et d’intelligence émotionnelle.

Pour cela, il faut résister à la tentation de « l’industrialisation » : les noms des relations mis bout à bout pour former une longue liste de personnes qui vont toutes recevoir les mêmes « voeux », ou le copié-collé si pratique avec ce qu’il faut concernant la santé, le bonheur et le succès, dans la bonne quantité et avec une formulation classique ou plus créative selon les années.

Former des voeux pour une autre personne nécessite de se connecter à elle, de s’unir en pensée à ce qu’elle est, avec ce qu’on en connait, même si c’est peu de choses.  Se rendre présent à elle le temps d’exprimer ses voeux, voilà l’exercice proposé. Comme on le fait au moment d’acheter un cadeau pour une personne. Ce temps de mise en présence est d’autant plus important qu’on la connait peu. C’est moins une question de durée que de concentration et d’unification de son désir pour rejoindre l’autre dans ce qu’il est.

Pour y parvenir, il peut être utile de :

1.   Respirer profondément en prenant conscience des battements de son coeur,

2.   Se représenter la personne pour orienter toutes ses pensées vers elle,

3.   Etre attentif à ce qui monte en soi à ce moment là,

4.   Formuler un ou des voeux, en restant connecté à l’autre,

5.   Vérifier la façon dont ce voeu va être entendu, idéalement en le prononçant à voix haute.

Il est souvent nécessaire d’ajuster ce voeu en fonction de cette 5éme étape, pour trouver l’intention ou le mot juste. C’est alors que les voeux sont un cadeau du coeur, qui sera reçu comme tel et resserra la relation.